Den Frühling…
willkommen heißen Heißen Sie den Frühling mit Ihren Sinnen willkommen: sich am Grün des Frühlings erfreuen den Stimmen der Vögel lauschen die Düfte des Frühlings
Kategorie: Ebene 3 – Körper
„Blick nach oben…
und die Welt ist erhoben!“ Es macht einen großen Unterschied ob Sie Ihren Blick nach oben -in den Himmel- ausrichten oder ob Sie Ihren Blick
Mit den Sinnen…
den Tag beginnen Der Tag erwacht und es wird hell. Die kühle Luft kommt durch das geöffnete Fenster. Ein Sonnenstrahl erspürt das Gesicht. Der Duft
Wenn die Tage…
kürzer werden und die Nächte lange dauern, verwöhnen Sie sich mit einer Tasse Tee einer guten Musik einer kuscheligen Decke einem Kerzenschein einem guten Buch
Lassen Sie sich…
von den Farben des Herbstes erfreuen Der Herbst bezaubert uns mit seinen besonderen Farben. Lassen Sie sich von den Herbstfarben erfreuen. Das besondere Blau am
Sich auf die Ruhe…
einlassen Viele, viele Eindrücke und Reize begleiten und überfluten uns über den Tag hinweg. Sich immer wieder (für kurze Zeit) aus dem Geschehen herausnehmen und
Wann ist …
Ihre „Tageslieblingszeit“ In der Früh: die Ruhe des Morgens, wenn dann der Tag langsam zu erwachen beginnt. Zu Mittag: die Gespräche beim Mittagessen oder der
Sich bewusst …
Schönes, Freudiges, Gutes ansehen Handy, Computer, Fernseher, Radio laufen. Sie haben die Entscheidung, was Sie sich ansehen, anhören… Wie wärs, sich bewusst dafür zu entscheiden,
Richten Sie beim Gehen…
Ihren Blick nach „oben“ und Sie werden viel Wunderbares entdecken. Ihr Blickfeld weitet sich und öffnet sich für Schönes. Blick nach oben und die Welt
Schenken Sie
Ihrer „Körperuhr“… Aufmerksamkeit und nehmen Sie Ihre „Körperuhr“ wahr. Wieviel Schlaf tut Ihnen gut? Wann verspüren Sie Durst oder Hunger? Wann benötigen Sie eine Pause?